الوصف
يُساعد الحديد في الحفاظ على كافة الوظائف الحيوية في الجسم، ويزيد من التركيز والطاقة، ويُعد الحديد من العناصر المُساهمة في تنظيم درجة حرارة الجسم ويُحسن عمليات الجهاز المناعي والهضمي
يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء (بالإنجليزية: Red Blood Cells) على حمل الأكسجين ونقله إلى جميع خلايا الجسم، ولذلك يستخدم لعلاج فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia). يمكن الحصول على الحديد عن طريق الكثير من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والسبانخ والحبوب وغيرها.
